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既要吃又要瘦!那些好吃到爆的零食合集

2017-02-23 15:14:41

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吃喝实验室

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生活中的你是不是经常遇到这种情况?面对各种各样的小零食嘴上说着:不,我是个要减肥的人身体却很诚实的伸手拿来吃了当看着一个个已经空了的零食包装袋心里又开始出现了深深的罪恶感那么现在,你们不用发愁了!今天...

生活中的你是不是经常遇到这种情况?

面对各种各样的小零食

嘴上说着:不,我是个要减肥的人

身体却很诚实的伸手拿来吃了

当看着一个个已经空了的零食包装袋

心里又开始出现了深深的罪恶感

既要吃又要瘦!那些好吃到爆的零食合集

那么现在,你们不用发愁了!今天就来给大家推荐一些好吃的低卡零食,让你们可以心安理得的吃吃吃!

公社山楂条

既要吃又要瘦!那些好吃到爆的零食合集

酸溜溜的山楂条想必大家都十分熟悉了,它有着丰富的营养价值,含有较多的维生素C、苹果酸、钙等物质。

除了对身体有好处之外,低糖的山楂条还能够解馋开胃,多吃还不会长胖哦~这简直就是喜欢酸食吃货的福利啊!!!

海牌海苔

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海苔原料中纤维含量很高,含有各种有利于促进肠道消化的糖类。

它质地脆嫩,入口即化,加了椒盐的海苔味道更是鲜美。

重要的是,海苔浓缩了紫菜中的维生素,因此营养丰富,热量低,几乎没有令人发胖的风险,是女性和小孩可以放心食用的美味小零食。

魔芋面

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包括魔芋丝呀,魔芋结呀,网上有卖那种一小包一小包的魔芋面,魔芋号称零脂肪零卡路里低热量,饱腹感又很强。

饿的头晕眼花的时候来一个,感觉整个人生都圆满了。不过虽然魔芋面热量很低,可是那种成包的魔芋面里是有油的哟~

百草味水果干

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各种水果脱水干燥,很大程度上保存了水果的营养和口味,而且还能很好的充饥。

除此之外,还含有丰富的膳食纤维,特别容易消化,矿物质含量甚至比新鲜水果还要高,何乐而不为呢~

小老板海苔

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嘎嘣脆的一款海苔,特别喜欢它的脆劲,真的停不下来的那种。

一片小老板海苔的重量是6g,热量是15千卡。

什么概念呢?你要吃上整整20片,才能抵上一个炸鸡腿(300千卡)的热量!!!!总之超级无敌推荐!

昆布

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昆布就是用醋腌制的海带,100克昆布中才含有0.1克脂肪,足以见得其热量非常低。

因此边吃昆布边消磨时光,即使很长时间也不会担心能量过多,吃货们放心大胆的吃吧!

安之若素地瓜干

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地瓜本就是低热量食物,况且这还是农家工艺自制的地瓜干,金黄的果肉上还能看到渗出的糖分,吃起来也是嚼劲和糯性并存,十分美味~

除了味道很好之外,地瓜干对人们身体也是有很大好处的,比如它含有丰富的矿物质成分,含有丰富的食物纤维等等。

最主要的是,还不会长胖,这样的食物你确定不要在闲着的时候来一袋?

有友竹笋

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有友竹笋和有友的凤爪一样,味道偏辣,怕辣的朋友可以看下一条了,不过味道真的赞!

100克热量只有100千卡,完爆各种其它零食啊!

良品铺子卤鹌鹑蛋

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小巧易携带的鹌鹑蛋啊,让我看看有多少人都喜欢它!

鹌鹑蛋蛋白Q弹爽口,蛋黄也入味很多,一颗的热量也就24千卡左右。

orihiro果汁蒟蒻果冻

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Q弹是这款果冻的一大特点,糖分不多,并且水果味很浓,一颗果冻只有13千卡的热量,所以可以放心吃了。

甘栗仁

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栗子是坚果里热量相对较小的,但炒过的栗子就不同了,这里推荐的是蒸熟的。

我知道你一定猜不到栗子还可以蒸煮,这款栗子不添加任何添加剂,是一种美味还健康的低卡零食。

生和堂龟苓膏

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很多人不熟悉龟苓膏,其实吃着有点像果冻,并且是传统的药膳,能够清热解毒,促进新陈代谢,还能提升人体免疫力。

尤其是夏天吃,还能清凉一下,热量也很低,是一种非常健康的食物。

日本豆乳威化

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非常松脆的一款威化,口感清淡不甜腻,有烘焙后的麦粉自然清香,低脂低热,健康美味。

同时,它也是一款营养丰富的小零食,其中每两袋里面就含有5mg大豆异黄酮,有利于调节女性内分泌,对女性身体健康起到很好的保健作用。

别看它营养丰富,可是却是一种低脂饼干,每块威化只含有大约25卡的热量,可以达到减少脂肪摄入的效果。

卡乐比豌豆脆

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豌豆脆吃着比薯片要健康很多,没有那么多油炸的成分,热量脂肪自然就很低了,吃起来也是清爽可口的没有负担。

所以还在吃着薯片的你们何不把零食换成豌豆脆呢?

chia seed

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奇异果籽!!泡水啊拌水果沙拉啊都是好东西!

请把你的密集恐惧症抛到脑后,觉得有密集恐惧症的吃货都不是好吃货!!

Market O烤薯片

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对于想吃薯片又不想长肉的小伙伴们来说,这款烤薯片绝对是你们的一个好选择,非油炸,没有任何添加剂,就是纯粹的烤薯片,你还在等什么?

当然了

这些低卡零食也只是打发时光的合适选择

要是想真正保持好身材

还是那句话,锻!炼!!啊!!!

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