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喝酒前吃四类食物,千杯不醉;喝酒后喝三种茶水,肝不受罪!

2017-02-23 15:24:02

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浮世男人有品

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为什么有人一杯就倒有人千杯不醉?酒量不同是一方面,更重要的是你没做好准备!喝酒最忌空腹,喝酒前一定要吃点东西,一则能够在胃里形成一些保护,减少对胃壁的刺激;二则使酒精和食物混合在一起,降低它的浓度,延...

为什么有人一杯就倒有人千杯不醉?酒量不同是一方面,更重要的是你没做好准备!喝酒最忌空腹,喝酒前一定要吃点东西,一则能够在胃里形成一些保护,减少对胃壁的刺激;二则使酒精和食物混合在一起,降低它的浓度,延缓酒精的吸收;三则可以摄入酒精代谢所必需的物质。那么,喝酒前应该吃什么呢?

喝酒前吃四类食物,千杯不醉;喝酒后喝三种茶水,肝不受罪!

1、富含B族维生素的食物

富含B族维生素的食物如粗粮,奶类,蛋黄,菇类等,对身体有益无害。酒精在肝脏中的代谢需要它们的帮助。

2、富含淀粉的食物

淀粉类大分子能和酒精发生结合,也能延缓酒精的吸收。富含直链淀粉的食物更为理想,比如薯类食品。

3、富含果胶的水果和蔬菜

比如苹果,山楂,菜花,南瓜之类。这类食品要多吃一些才行,其中的果胶也有延缓食物成分吸收的作用,而且这些食品水分也较大,能帮助稀释酒精。由于它们热量很低,多吃一些不必担心肥胖问题。

4、奶类和豆浆等蛋白质饮料

特别是酸奶,质粘稠,往往还加入植物胶增稠剂,在胃中停留时间较长,有利稀释酒精,并延缓酒精的吸收。乳饮料其中含有增稠剂,也有一定保护胃黏膜的作用。

此外,喝酒时宜慢不宜快,喝酒后五分钟乙醇就可进入血液,30~120分钟时血中乙醇浓度可达到高峰。喝酒快则血中乙醇浓度升高得也快,很快就会呈现醉酒状况。若慢慢饮入,体内可有充分的时间把乙醇分解掉,乙醇的产生量就少,不易喝醉。

喝酒前吃四类食物,千杯不醉;喝酒后喝三种茶水,肝不受罪!

酒大伤肝,所以甭管醉不醉,保肝护肝还是必要的,所以在喝酒后你需要一些保肝茶水润一润。

①蒲公英玫瑰茶:蒲公英,药食兼用,其味苦、甘,性寒,归肝、胃、肾经,清热解毒,散结消肿,除湿利尿,尤其具有保肝、护肝的功效。特别是蒲公英根可以帮助肝脏排毒,预防酒精性肝损伤,提高肝细胞活力,并且利尿效果显著,可促进肾脏排毒,减轻肝脏的负担。玫瑰花可暖胃,疏肝解郁,两者一起,养胃,排肝毒。

②苦苣茶:苦苣为药食两用植物,富含多种营养物质,可加速磷脂合成胆碱存在,进而加速细胞修复速度,保肝护肝效果显著。还可以降低尿酸,降低血脂,降低血糖,降低血压的综合调理作用。

③金蒲菊茶:由金银花、蒲公英、菊花做成茶包泡水喝。金银花清热解毒的良药,有抗炎功效;菊花具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津等功效。蒲公英去火消炎,清肝利胆效果尤佳。三者一起保护肝脏,利尿排毒,对抗炎症,促进肝脏和肾脏排毒的作用,并且对慢性咽炎效果奇佳!

喝酒前吃四类食物,千杯不醉;喝酒后喝三种茶水,肝不受罪!

一些解酒小方法:

1、将食醋50克、红糖25克、生姜3片,用水煎后服用。

2、鲜橙解酒。取鲜橙或鲜橘3—5个去皮后直接食用,或榨汁服用。如鲜橙没有,番茄汁也行。

3、雪梨解酒,取雪梨2至3个洗净切片捣成泥状,用纱布包裹压榨出汁饮服。

4、米汤醒酒法:醉酒者可取浓米汤饮服,米汤中含有多糖类及b族维生素,有解毒醒酒之效,加入白糖饮用,疗效更好。

5、食盐解酒:饮酒过量,胸腹难受,可在白开水中加少许食盐饮用。

6、糖水醒酒法:取适量白糖用开水冲服,有解酒,醒脑的作用。

7、绿豆醒酒法:取50克绿豆,10克甘草,加适量红糖煎服,可醒酒,如单用绿豆煎汤,亦有一定功效。

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