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细节狂魔卡纳瓦罗:训练过程亲身示范,每天工作到凌晨2点后!

2017-02-23 14:47:49

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足球报

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记者陈永意大利报道从意大利西西里岛东岸的卡塔尼亚,顺着山路蜿蜒向北15公里,卡塔尼亚国家足球训练中心便出现在眼前,在这里,埃特纳活火山清晰可见,静默期的埃特纳活火山常年冒着白烟,有意思的是,就在权健抵...

记者陈永意大利报道

从意大利西西里岛东岸的卡塔尼亚,顺着山路蜿蜒向北15公里,卡塔尼亚国家足球训练中心便出现在眼前,在这里,埃特纳活火山清晰可见,静默期的埃特纳活火山常年冒着白烟,有意思的是,就在权健抵达前,这座活火山还小规模喷发了一次,似乎欢迎中国球队的到来。

在权健队,卡纳瓦罗就是球队的神,到了意大利,卡纳瓦罗更是如鱼得水,如今,权健意大利集训已经接近尾声,卡纳瓦罗的中超备战也进入了最后的阶段。有人说:“2017中超才是真正检验卡纳瓦罗的时候。”那么,新赛季,全新的权健在卡纳瓦罗的带领下又将会展现怎样的风采呢?

细节狂魔卡纳瓦罗:训练过程亲身示范,每天工作到凌晨2点后!

【疯狂的卡帅:敬业和细致】

卡纳瓦罗的训练时间一直比较长,比如下午训练,球队一般在4点开始,训练结束的时候已经是5点半或者6点,球员们伴着夕阳的余晖离去,这还不是结束,他们还要到力量房进行恢复,此时,卡帅总会留下一名队员“开小灶”。

19日,卡帅在上下午都留下了帕托进行单独训练,上午的时候,他喊着两个助手以及翻译李白开始给帕托进行详细的讲解和训练,从单独训练的情况看,卡帅安排帕托打的是中锋位置,除了讲解之外,卡帅更是亲自给帕托喂球,让帕托在左右两侧进行摆脱后射门,下午的时候,卡帅再次叫住了帕托给他讲了起来。

帕托说,这次卡帅给他讲解的是跑位问题:“他是世界上最好的中后卫,他给我的建议,对我了解中后卫的软肋很有帮助。”

每次开小灶的时间都在15分钟左右,到了20日下午,“开小灶”的球员换成了王永珀,这一次卡帅只是带着翻译李白和王永珀沟通,当所有人都散去的时候,三个人的身影仍旧伫立在场地中央。

细节狂魔卡纳瓦罗:训练过程亲身示范,每天工作到凌晨2点后!

“开小灶”不过是卡帅改造球队的其中一种方式,真正让人敬佩的是,他训练细致程度超乎想象,在卡塔尼亚集训期间,卡纳瓦罗一直安排复杂的技战术训练,包括防守训练、进攻训练、角球训练等等,比如进攻训练,最近这几年,几乎很少有一个教练会进行如此细致的训练。

卡帅对球员的位置有明确的要求,在线路演练中,拿球队员、接球队员、扯动球员的线路都非常清晰和明确,这样的训练,对于中国球员来说是非常容易接受的,因为,中国球员评价外教水平的时候,总是以“有没有套路”作为一项重要标准。

说起来,很多教练的训练都是以简单的对抗为主,他们的训练课大都是:热身、传接、对抗,结束,但卡帅不是。和卡帅训练方式比较接近的是高洪波,在国家队期间,他也不断进行各种进攻和防守套路的训练。

很多教练,在训练中只是静静地在一旁观看,或者关键的时候进行讲解,但卡纳瓦罗几乎从训练一开始到训练最后,都不会停下来,他会不停地喊,不停地跑,不停地讲解和示范,他把自己融入到训练之中。

训练之外,卡纳瓦罗从不干预球员的私生活,但他本人却化身为一个工作狂,他每天睡觉的时间都在凌晨2点之后,要干的事情包括训练总结、计划,以及观看录像,近期更是集中在分析外援录像上。

对于意大利集训,卡纳瓦罗表示非常满意:“我非常满意,很遗憾,平常很暖和的天气,今年有点冷,但我们需要这么个地方,健身房、吃饭、睡觉等,训练场就在旁边,可以让一支球队在这里做和体育有关的任何事情。”

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【团队和幽默是球队的法宝】

这绝不是一个沉重的团队,被卡纳瓦罗“开小灶”的帕托谈及第五外援时就笑言:“让卡纳瓦罗随便去找吧,他怎么都找不到像帕托这么好的前锋了。”

这样的话,其实反映了球员对卡纳瓦罗的心态——尊重他的教练权威,但更看重他身上的大哥属性,“在权健队,卡纳瓦罗就像是球员们的大哥。”权健副总李玮锋告诉记者。

卡纳瓦罗训练的时候,李玮锋总是喜欢站在一旁观看,他心情非常轻松,看着场地中的卡帅和队员,他也总是浮现出笑容,一年前的这个时候,他甚至不愿意踏足训练场半步,为的就是防止卢森博格的猜忌,但卡帅不同,两个有着相同经历的人,彼此惺惺相惜。

卡塔尼亚基地坐落在山区,从卡塔尼亚基地出门走上几公里,连“小卖铺”都没有,整个意大利集训期间,球员们除了两次到意大利本土比赛,其他时间就待在酒店中,饭后的时间,球员们有的散步,有的在大堂里玩手机,但卡纳瓦罗从不过问,晚上,卡纳瓦罗也从不到队员房间查房——他清楚,队员除了喝茶聊天偶尔打打游戏,也实在没有什么事情可做。

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卡纳瓦罗唯一要干预的一件事情竟然是孙可:孙可是一个足球痴,他的训练投入是球迷无法想象的,或者可以这么说,足球就是孙可的全部,为此卡纳瓦罗非常担心,一度到了孙可的房间,准备收走他所有自备的训练器材。

实际上,重新审视权健2017赛季的团队,不难发现,这个团队的向心力可能超越任何一家俱乐部:权健原有的球员,比如老将张鹭、赵旭日、孙可等,非常感激卡帅让他们重新回到了中超,权健的年轻球员如刘奕鸣、晏紫豪、张修维、郑达伦等,更是对卡帅崇拜到骨子里,就像刘奕鸣所说:“如果卡帅说这场比赛我们能进10个,我们进了9个的话都觉得对不起他。”

新来的球员,王永珀、王晓龙、糜昊伦和杨善平,都是卡帅非常喜欢的球员,这四名球员又都是爽直的人,他们到来之后很快地融入到了权健团队之中。

在和谐的气氛中,卡帅也在努力营造竞争氛围:“竞争是对训练推动最大的因素,我踢过球我知道,如果我的位置来了一个和我水平差不多的球员,如果他发挥好了,我肯定很着急,因为我怕他抢我位置。目前,我们竞争是良性的,而且我们球队是带球员出来最少的球队,我需要的就是22个队员,最多23或者24名球员,加上守门员,我不希望有球员在场地外看训练。”

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【从防守足球到“技术流”】

在2016赛季的中甲联赛中,卡帅到来之后率先提升的是防守,在进攻方面则更多地依托巴西三叉戟和孙可的组合,毕竟当时的卡帅根本没有时间进行技战术的细化,只能解决团队、斗志、防守等关键环节。

面对中超,一切都不一样了:中超的整体性是中甲远远无法相比的,中超的外援,尤其是前锋也是中甲难以望其项背的,这一切,都决定着卡纳瓦罗必须迅速提升球队的防守和进攻质量。

“卡纳瓦罗在中甲的成功,和他的人格魅力,和他的凝聚力是密切相关的,但在技战术层面上,中甲其实处在较低的水平,这自然无法真正检验权健和卡纳瓦罗,但在中超,卡纳瓦罗必须在技战术层面上有更好的突破。”这是一位足球圈人士对卡帅新赛季的解读。

和2016赛季相比,权健新赛季增添的人员有外援维特塞尔、权敬源和帕托,内援有杨善平、王永珀、王晓龙和糜昊伦。单单从人员结构来讲,权健的人员结构开始偏重于技术流,尤其是前场和边路,充斥着技术流的球员,外援如帕托和格乌瓦尼奥,本土球员如王永珀、王晓龙、张修维、郑达伦、糜昊伦等。

权健的训练充分展现了他们的技术流风格,在一次分队对抗中,王永珀、王晓龙、张修维、格乌瓦尼奥以及帕托等人都展现着出色的技术,他们的地面传接极为流畅,而且节奏极快,让人宛如置身于一支传统广东流派风格的球队之中。

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在19日下午的训练中,糜昊伦、王晓龙、张修维等人分在一组,在他们角球防守成功之后反击的时候,球队的传递速度极快,半场的距离,几乎五六秒的时间便可以完成传接反击并实现射门,训练中,王晓龙忍不住对张修维说:“咱们这个组合,不适合进行角球进攻,个头不行,但打反击那绝对是一流的。”

从硬朗的防守足球,到技术流的地面进攻,可能是权健在2017赛季最大的变化,就目前来看,权健中前场进攻组合会在帕托、格乌瓦尼奥、王永珀、王晓龙、张修维和孙可之间进行组合,技术流的中前场,因为出色的传接能力,以及卡帅严格的要求,其传接和推进的速度让人咋舌,当然,这需要到中超赛场进行实战检验。

让人担心的是孙可,在冬训50多堂训练课中,孙可缺席了其中约一半的训练课,这名训练从不惜力的球员因为过于投入也引发了不少的伤病,这其实也是前面所讲的卡帅准备没收孙可训练器材的原因所在。

在技战术层面,权健需要加强的是锋线力量,目前权健仍旧在寻求第五外援,卡纳瓦罗也表示,新的外援必须很大幅度提升权健的攻击力,目前权健仍旧在争取卡利尼奇,也有其他报价,他同时否认了对米特罗格卢的报价,奥巴梅扬则确定无缘加盟。

“我们是一支新的球队,还没有参加过中超,所以我们必须在场外组织、工作人员岗位职责、球队纪律性方面全面提升,如果拿汽车比喻球队的话,我们还达不到一个轿车的水准,但却是一辆正常行驶的汽车,而我们的目标是一辆豪华轿车。”卡纳瓦罗表示。

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【高强度训练:攻防的保障】

在来到权健之后,王永珀很快彻底释放了自己,在训练中他极为投入,18日的对抗训练中,他的抢断、快速突破以及射门一气呵成,场边也因此响起了掌声。“他现在跑得可是真快。”李玮锋说。19日的训练后,王永珀称了称体重:69.9公斤,王永珀忍不住晒了出来,王晓龙的点评是:“我说你怎么这么能跑呢!”徐阳也忍不住开玩笑:“秤可能坏了。”

原本就是减肥励志哥的王永珀,在加盟权健之后,又瘦了6斤。

下降的体重,和权健高强度的训练密切相关。在这个冬天,关于体能和训练的话题,热门是马加特,他在广州残酷的体能训练引发了很大的关注,在西班牙,他连续两天对阵节奏和逼抢凶悍的西乙B球队竟然使用近乎相同的阵容,其中5人两天都打满90分钟,更是被称为“极限测试”。

卡纳瓦罗并不像马加特看起来那么“魔鬼”,但他的训练也是极为残酷的,他在训练场和训练场之外,可谓是刚柔并济。其中,扮演“黑脸”的便是他的体能教练乔迪,以18日的训练为例,球队先是力量训练,然后又是场地训练,整个训练时长超过两个小时。

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19日上午的训练,强度之大超乎想象:卡纳瓦罗和乔迪把球员分成两拨,乔迪带着一拨进行高强度的体能训练,卡纳瓦罗则带领另一拨球员进行技战术演练,然后交替进行,下午的时候,卡纳瓦罗安排了高强度的对抗训练,因为对于空位跑动的着重强调,没有人会站在场地内散步,每个人都在跑动,而且大都是冲刺跑动。

不要忘了一个事实:权健所在的卡塔尼亚训练营位于埃特纳火山山区,有一定的“高原效应”。

因为残酷的训练,乔迪又被称为“魔鬼乔迪”,但每个球员对他都是尊敬的——每天早上,最早出现在餐厅的是他,每次训练最早出现在训练场地的也是他,他似乎有着无穷的精力,这其实也是他能够获得卡纳瓦罗青睐,将其纳入执教团队的原因所在。

卡纳瓦罗说:“我们首先要从身体上完成对比赛对抗、体能和速度的要求,技术能力需要一点点提升,但身体上必须尽快提升。”

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【结语】

“我很骄傲,也很幸福,因为我带领一支在中甲创造了奇迹的球队重返中超舞台,我们今年会很艰苦,但我们希望中超的球队都能够记住我们所塑造的风格,我们很重要的一点,是把自身的框架平稳和安全地搭建起来。”

“第一次执教恒大的时候,我的助理是里皮的团队,恒大的体系和框架也完全构建,我只需要激发这些适应了意大利体系的球员而已,但现在一切都不一样,我不但要考虑训练,还要考虑球队管理、球员转会,球队框架的搭建等等。”

“两位老总给我很多的支持,我们也在努力克服困难,让我欣慰的是,每一名球员,不管是能力强的还是能力差的,都付出了百分之百的努力,甚至超出百分之百的努力,所以,我充满信心。”卡纳瓦罗说。

(编辑:苏扬)

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