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每天一杯,明目抗癌降血糖,提神醒脑抗疲劳,材料超简单

2017-01-04 02:25:34

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LadyEva

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胡萝卜能提供丰富的维A,而苹果中的维生素C是心血管的保护神,胶质和矿物质可以降低胆固醇,特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪,还有提神醒脑之功。苹果可以养颜除斑,使肌肤润泽有弹性。这种果汁富含胡萝...

每天一杯,明目抗癌降血糖,提神醒脑抗疲劳,材料超简单

胡萝卜能提供丰富的维A,而苹果中的维生素C是心血管的保护神,胶质和矿物质可以降低胆固醇,特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪,还有提神醒脑之功。苹果可以养颜除斑,使肌肤润泽有弹性。这种果汁富含胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、钙、铁、果胶,尤其是身体容易疲劳的人,更应经常饮用。

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两个大苹果,两根胡萝卜,一小把碧根果,这个量可以出三人份。

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苹果去核,切成大块。

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胡萝卜去皮,切成大块。

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通通丢到料理机。

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加温水100ml左右,然后启动料理机 smoothie 键。

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打好的果蔬汁,非常细腻柔滑,甜甜的,很是好喝。

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果肉都已经打成细腻的泥了,直接用勺子吃更方便哦,可以代替早餐吃。喜欢果汁类型的可适当多加一些水。