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上病取下,百病治足

2017-02-23 18:16:08

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新中医青年编辑部

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脚看似每天都在最低的位置,实际上它也起着举足轻重的作用。一个人的步调轻盈,那么反应这个人精神很好,如果步调沉重,反应这个人身体疲惫不堪。 一些生活中的小毛病,的确可以从足部来调节,足部反射区是“上病取...

脚看似每天都在最低的位置,实际上它也起着举足轻重的作用。一个人的步调轻盈,那么反应这个人精神很好,如果步调沉重,反应这个人身体疲惫不堪。

一些生活中的小毛病,的确可以从足部来调节,足部反射区是“上病取下,百病治足”的理论依据。生活中一些小毛病,我们就可以按揉脚部,然后达到缓解病痛的效果。

上病取下,百病治足

1.眼干:揉大脚趾

“肝主目肝开窍于目”,通俗说,就是肝不好,眼睛得不到滋养,就会眼干,出现一系列眼部问题,应该从肝经治。揉脚趾头缓解眼干,肝经起于大脚趾。所以,如果我们眼睛干涩,应该刺激大脚趾来加强肝经的气血。长此以往,可以从根本处理,肝血足了,眼睛自然湿润。

2.止咳:按小脚背

这一招来源于小儿推拿,很多小孩子的普通感冒都能通过专业的推拿来治疗,我们也可以借鉴此法,对咳嗽做辅助治疗。

例如抱着小脚丫揉揉,尤其加重揉脚背,对于风热咳嗽并伴有扁桃体炎的很有好处。

脚背揉揉:只要扁桃体发炎时,脚背有一处会很疼,所以很容易能找到。左、右大脚趾都要按摩,一只脚趾按摩五分钟,然后再喝一大杯盐水,休息一下。平常喉咙不舒服也可以按揉脚背。

3.帮助降压:转脚踝

有高血压的人,一般踝部发硬症状,转动脚踝,可以促进血液循环。

转动脚脖子,早晚都可以。

尤其是对于老人来说,经常转动脚腕子,有助于抗衰老,降血压。每天早晚各做一次,一般每次左右各转100下。脚部发热,对身体好。

4.消化不良:扳扳脚趾

消化不良,有口臭,便秘,腹泻,胃痛的人经常扳扳脚趾,从足部反应区来看:按揉二、三脚趾之间有一个内庭穴,经常按揉可以健脾胃。

上病取下,百病治足

5.静脉曲张:经常踮脚运动(高跟鞋除外)

有研究表明:踮脚运动会让小腿后侧收缩,肌肉收缩产生的挤压会促进血液的循环。

6.抗衰老:常抬双脚

都说腰好,腿好,精神好。腿部肌肉如果得到足够的锻炼,可以加速血液回流,促进心肺,大脑在运转。每天坚持高架腿2~3次,每次5~10分钟。虽然很简单,坚持下来会有意想不到的结果。精气神会越来越好!

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