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要二胎,你要会睡!

2016-12-02 15:05:34

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我要生二胎

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污点十足文|昱子(。・∀・)ノ゙嗨你现在是不是顶着个大黑眼圈在看这篇文章?是不是被俩娃折腾到不行,正在质疑人生,或者正被一娃折腾到快死,然后坚定地决定不要生二胎?如果是,容我拿个大喇叭在你身边大喊一声...

污点十足

文|昱子

(。・∀・)ノ゙嗨

你现在是不是顶着个大黑眼圈在看这篇文章?

是不是被俩娃折腾到不行,正在质疑人生,或者正被一娃折腾到快死,然后坚定地决定不要生二胎?

如果是,容我拿个大喇叭在你身边大喊一声:

亲爱的,快!去!睡!

要二胎,你要会睡!

要二胎,一个正确的睡姿!

不会睡,是要不上二胎的。

多少人为了要二胎,放弃了随心所欲的睡觉。精确计算排卵期,定时功课、日日打卡,就为了准时准点地睡一觉,然后啪!啪!啪!二胎来了~~~

这样能要上二胎的,那绝逼是幸运儿!因为还有很多人辗转反侧,啪到心理阴影都出现,还是没见着二胎的影子。

所以,二胎是睡出来的——你要不睡,哪里有二胎的机会?放松焦虑、大胆睡觉,指不定二胎就在电光火石之间来到了呢!

怀上了,你还是会睡!

可怀上了二胎,还是要会睡!

怀上只是睡觉的一个结果,要想度过一个舒服的孕期,还是得去睡!

首先,你要安顿好自己的睡眠!

第一次怀孕的时候往往是睡太多,到了第二次怀孕,常常是不够睡。要照顾大宝,还要兼顾家务或工作。人们常说:“一胎是女王,二胎变女仆。”到了第二次怀孕,女人往往不把自己当回事,任劳任怨不说,指不定还能在不断地忙碌当中,忘记自己是一枚孕妇。

但亲爱的,孕妇可以做很多事,唯独有一件事要记得——那就是安置好睡觉这件事!

这时的睡觉,可不仅仅是你一个人的,还是全家人的,尤其是那个成天缠着你、叫你妈妈、搂着你睡觉、一到睡点除了你谁也不跟的小家伙!你要让自己睡好觉,就得让小家伙学会怎么自己入睡,睡在一个大床上的,及时考虑让小家伙去自己的小床睡觉;只跟妈妈睡的,赶紧把当爹的动员起来,让他尽早get到新技能,就是如何带孩子睡觉!

要二胎,你要会睡!

可别小看这个小小的安排,它今后可能会救你的命耶

——要知道,等到二胎出生,最难的往往就是睡觉这件事!大宝闹、二宝吵,曾经任劳任怨的孕妇,瞬间秒变抓狂的二胎妈……

想把大宝支开吧,心理舍不得;要把二宝弄走吧,实在做不到。两厢纠结之下,妈妈只能两行清泪流,自己睡中间,左右是俩娃,这场景,啧啧,就叫酸爽又弹牙~

要二胎,你要会睡!

So,二胎孕期第二件大事,就是尽早安顿好大宝的睡眠!

分床/分房的技巧说一下:

法伯免疫法(Ferber Method):这个方法就是倍受争议的“哭声免疫法”,让父母把孩子放在单独的床当中,任由他哭泣,然后让他学会自我安慰、继而自己睡觉。其实这个方法并非百分百粗暴,它要求父母让孩子醒着的时候就放到床里,讲故事、挠肚子、拍拍屁股、亲亲脸蛋,然后再离开。之后每隔十五分钟检验一次,安抚孩子,然后再离开。可以检验多次,待在床边的时间也可以延长,直到孩子睡着。

如果你觉得这个方法太残忍,就尝试别的分离技巧,比如先尝试分床,在大人的床边增添一张小床,然后把小床越推越远,最后把小床单独放在一个房间,让孩子从分床过渡到分房。

要建立一套固定的睡眠程序,帮助孩子适应分离。清除所有卧室的干扰物,比如电视、叽哩哇啦的电子玩具,让所有人都专注于睡觉这件事上!洗澡、讲故事、拍拍背、入睡,这样的睡眠程序一旦确定,不要轻易修改。

五岁左右的孩子开始有想象的世界,会想象床底下有妖怪或者衣柜里有怪兽,安抚他们,可以准备一个小夜灯,陪伴他们入睡。也可以准备一条安抚巾,让他们抱着安慰物睡着。

持之以恒!任何一种分离的方法都可能会有反复和挫折,最重要是在挫折中要曲折前进,不要因为受挫就彻底倒退,否则一人带俩娃的辛苦,那真是够够的。

要二胎,你要会睡!

第三,就是你自己要会睡!

有了两个孩子,家里难免鸡飞狗跳,适应期通常在半年到一年(适应期),但身处艰难之中时,却常感觉苦海无涯……不免陷入以下的循环:

越感艰难

越难入睡

这样的恶性循环,多少妈妈深陷其中!

要打破恶性循环,就要一开始就把睡觉放在至关重要的位置!

人的大脑不是一台永动机,相反,大脑的能量和人的意志力都是有限的,当能量和意志力耗尽的时候,再多的鸡汤、再好的理论都拯救不了你,唯有让大脑休息,才能再度充满能量。

人生就是打怪升级,养孩子也是打怪升级,你不能只顾着扮英雄在育儿战场上厮杀,用百分之两百的决心和勇气去捍卫孩子的利益,你还得捍卫自己的利益!

当妈的核心权利之一就是休息,休息不仅是对自己负责,更是对孩子负责,试问,你睡都不够睡,又怎么平心静气地去面对孩子呢?

所以,别跟我说当妈就是24小时不下班

——当妈的必须下班!必须休息!必须抽出一段不被打搅的时间去让自己睡一觉!

要二胎,你要会睡!

当然,你可能会说,我也想休息呀,可臣妾我做不到呀~

要二胎,你要会睡!

好,现在就来讲第四点:如何找出时间去睡觉?

经常有妈妈跟我说,要做家务、要照顾两个孩子,大的要玩、小的要闹,婆婆帮不上忙,老公成天加班,自己恨不得长出三头六臂!

要二胎,你要会睡!

是!我也希望长出三头六臂,但可能吗?与其幻梦自己三头六臂,不如拿出纸笔算一算,你的时间到底是怎么用掉的?

要二胎,你要会睡!

回答如下的问题:

每天上班用了多少时间?

每天家务用了多少时间?

每天陪孩子用了多少时间?

每天睡觉用了多少时间?

你把所有的时间花费计下来,然后找出可能节省的那部分,用作补充睡眠。

比如,家务能不能少做点?请个钟点工阿姨行不行。你可能舍不得这笔钱,觉得陌生人来家里放不下心、你得看着,心里不踏实、还浪费钱,那你就错了!

你这钱不是花给别人的,是花给自己的,你花费了这笔钱,买到的是你的时间,这段时间拿给自己去休息、去睡觉,然后以更积极、更好的状态去面对孩子、面对家人,缺觉的时候看什么都不顺眼,休息好了看什么都春暖花开,你说这样的收获,值得还是不值得?

再不放心的,把你家的金银细软都收好,买个保险箱塞进去。总不能钟点工阿姨把保险箱都顺走了吧。

要二胎,你要会睡!

又比如,加班能不能调整?通勤时间太长,能不能租个近一些的房子?不要舍不得你千辛万苦买的房子,房产是资产、资产、资产,是你的跑不了,但你用房子的时候是居住、居住、居住,资产和居住不能混为一谈,它不该影响你居住的质量,也不该连累你和家人相处的时间!

再比如,刷手机的零碎时间是不是太多?当机立断,断舍离呀!把这些零碎时间归拢起来去休息,睡醒了精精神神地陪孩子,难道不是更有用?

要二胎,你要会睡!

当妈最缺的是睡觉,最该买的也是睡觉!睡觉这东西淘宝买不到、微商没得卖,真正能抠出来的地方,就是你自己的那24小时!

所以,要二胎,真的要学会睡!

睡觉是一门技术、是一门艺术、还是一种态度

——这种态度就是漫漫长夜莫辱时光,伸展四肢鏖战周公,管它未来发生什么,今天睡好了,明天才能去应对!

要二胎,你要会睡!

要二胎,你要会睡!

要二胎,你要会睡!

要二胎,你要会睡!

要二胎,你要会睡!

希望你,也爱上艺术。

要二胎,你要会睡!

|作者|昱子妈妈

二孩娘

新闻人

时常在写字,偶尔会涂鸦

剩下的时间,带娃在旅行

微信公众号:我要生二胎