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生完宝宝,产科医生教我的收腹小技巧,让我从142直线瘦到93

2016-12-02 18:06:26

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火热的心脏

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预产期那天凌晨3点钟开始肚子疼,5点钟破水,躺在床上不由自主的往外流,上午9点开始在待产室滴催产针,一直到晚上九点我家的宝宝才顺利出生,主要是我的宫缩时间太短,宫口开的太慢,最后我嫂子亲自上阵,给我...

预产期那天凌晨3点钟开始肚子疼,5点钟破水,躺在床上不由自主的往外流,上午9点开始在待产室滴催产针,一直到晚上九点我家的宝宝才顺利出生,主要是我的宫缩时间太短,宫口开的太慢,最后我嫂子亲自上阵,给我上了几种药,又找产科主任,把宝宝头给摆正,经过双手抱膝的几次使劲后,看到宝宝头,然后我才走路去产房。生完宝宝,产科医生教我的收腹小技巧,让我从142直线瘦到93快到产床的时候我要蹲下,医生吓唬我说,你蹲下吧,回头生到地下了看你咋办,我一瞬间不知哪里来的力气,爬到产床上,医生一剪刀下去就给切开了,不过那根本感觉不到疼了。没用几下劲,就感觉一股水和宝宝出来了,宝宝一出来肚子马上不疼了,听见宝宝哇哇大哭后,就感觉再疼12个小时也值得。所以我感觉顺产挺好的,生完后就可以下床走动了,我病房的剖腹产,四天了大气都不敢喘。不要害怕只要疼的时候分散一下注意力就会很轻松的度过的。 生完宝宝,产科医生教我的收腹小技巧,让我从142直线瘦到93

产妇如何科学坐月子

坐月子不能疏忽大意,产妇一定不要出现情绪激动的现象,注意休息和营养的摄入,保持室内的温度,不宜过高或者过低。一旦身体出现任何不适,应该及时告知周围医生进行检查。

产后要充分休息

生产是非常痛苦而且消耗体力的过程,因此生产之后要好好休养,避免过早的做体力劳动。产后3天内最好卧床,1周后在体力允许的情况下才可以进行产后康复训练。

不少老人认为,蔬菜、水果水气大,产妇不能吃,其实蔬菜水果宝妈如果不去补充一些,会很容易导致大便秘结的,医学上称这个为产褥期便秘症。其实蔬菜和水果富含人体需要的“三宝”,即维生素、矿物元素还有膳食纤维,这些都可促进胃肠道功能的恢复,增进人体食欲、促进糖分以及蛋白质的吸收和利用,可以起到很好的预防便秘的作用,帮助身体达到营养均衡的目的。

正确的做法:当可以进食正常餐开始,每日最好半个水果,过几天后逐渐增加至1-2个水果。蔬菜开始每餐大概一两左右,逐渐增加至每餐4两左右。 生完宝宝,产科医生教我的收腹小技巧,让我从142直线瘦到93

外阴清洁

婴儿出生后,母亲子宫里胎盘剥离的地方留下了创面,这时子宫口还没有完全关闭,加上会阴和阴道有不同程度的损伤,所以要特别注意外阴的清洁卫生,以免细菌侵入而发生感染。每天可用温开水慢慢冲洗外阴及尿道口周围。

产后体型恢复

在坐月子也是要注意体型恢復的!我是在快出院回家的产科医生推荐给我一款分体套装收腹衣

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加强版U型分体套装的,U型领的设计是正在哺乳期妈妈们的最爱了,不仅哺乳方便,而且还有托胸,收副乳的效果,弹力很大,不仅不嘞,穿上还特别舒服,比收腹带舒服很多,也要比纱布方便好多,我是顺产的两周后开始穿的,坚持穿了半个月就有很明显了!就连我老公也说,你的肚子真的小了好多啊。当时别提我有多高兴了。在产后42天去医院复查的时候,产后医生说身材恢复的不错嘛!我说还是要谢谢医生你给我推荐一款收腹衣,穿了半个月就有明显效果了,要是你不说,我还真不知道产后要做收腹的工作呢!我能恢复身材还是要谢谢你的推荐!回去之后我一直还再坚持穿现在差不多穿了有3个多月了,已经完全恢复了,真是太谢谢产科医生的推荐了。

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