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在这件事上培养孩子独立性会让你后悔莫及!

2017-02-23 13:22:14

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常青藤爸爸

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前两天,有个朋友跟常爸抱怨:“孩子天天刷牙,还是长龋齿了,左右大牙各一颗,真是愁死人了。不知道是不是我买的牙膏不够好,你帮我研究下,用什么牙膏好。”这位五岁女孩的妈妈算是非常重视孩子刷牙的了,早在孩子...

前两天,有个朋友跟常爸抱怨:“孩子天天刷牙,还是长龋齿了,左右大牙各一颗,真是愁死人了。不知道是不是我买的牙膏不够好,你帮我研究下,用什么牙膏好。”

这位五岁女孩的妈妈算是非常重视孩子刷牙的了,早在孩子不到一岁时,她就开始认真研究买哪款儿童牙刷/牙膏好、该去哪里海淘了。如此重视牙齿保健,怎么娃还会有龋齿呢?

常爸听到这个情况,心里有了初步的猜测:这十有八九不是牙膏的问题,而是刷牙方式的问题。

常爸:“你平时帮孩子刷牙吗?”

朋友:“都这么大孩子了,当然是自己的事情自己做,这种习惯要培养啊。差不多三岁左右上幼儿园以后,我就让他自己刷了,早晚各一次!”

果然如此!

常爸:“可是7岁以下的小孩子刷牙是一定要家长帮忙的啊!他自己是刷不干净的。这是牙科医生们的共识哈!在牙刷这件事上过早让孩子独立完成,不是一个好的选择。”

朋友:“啊,真的吗……”

常爸:“是啊,你与其花那个时间去对千挑万选海淘牙膏,不如学学如何正确帮孩子护齿。其实用什么儿童牙膏并不是最重要的,只要是靠谱的牌子,含氟就行……”

朋友:“啊?什么?要含氟?我都是特地买的不含氟的牙膏,怕孩子吞了有问题 。难道不是孩子都应该用不含氟的可吞咽牙膏吗?”

好吧,又不帮孩子刷牙,又不用含氟牙膏,平时喜欢吃甜的,不长龋齿才是没天理!

事后,常爸问了问身边的家长们,竟然很多人都不知道“孩子刷牙需要家长帮忙”这件事,仍然有很多人特地去海淘不含氟的儿童牙膏……

所以,我赶紧写了这篇文章,希望能澄清孩子护齿的几个误区。

首先,常爸要郑重搬出美国儿科学会(AAP)的观点:

家长要一直帮孩子刷牙刷到7-8岁,到孩子能正确书写自己名字的时候(这时孩子的精细动作才发育到可以刷干净自己的牙);如果孩子有很强的意愿一定要独自刷牙,那么需要在他们刷完之后认真检查,必要时家长要做一些“加工润色”的工作。

总而言之,保证孩子正确有效的刷牙,帮助孩子预防龋齿,是家长责无旁贷的事!在这件事上,可不是培养孩子独立性的时候!

实际上,什么才是“正确有效的刷牙”,很多人也并不是特别清楚。为此常爸查阅美国儿科学会、美国牙科协会等资料,总结了一些关键问题,大家不妨看一下,毕竟,孩子拥有一口洁白整齐的牙齿,是涉及健康和美观的大问题呢!

1 刷牙是预防龋齿最简单有效的方式

龋齿,也就是我们常说的蛀牙、虫牙,其实并不是虫子导致的,而是细菌。我们吃的食物残渣留在口腔里,细菌通过发酵产生酸性物质,把牙齿腐蚀,就形成了龋齿。

而如果我们及时刷牙,并且是正确有效地刷牙,细菌还没来得及开始“工作”,我们就把食物残渣和细菌及时清理掉了,龋齿也就不会产生了。

所以,刷牙其实是预防龋齿最简单有效的方式。

在这件事上培养孩子独立性会让你后悔莫及!

2 什么时候开始刷牙?

在这件事上培养孩子独立性会让你后悔莫及!

3 用什么样的牙膏?用多少?

根据美国牙科协会(ADA)的建议:孩子刷牙要使用儿童含氟牙膏。

孩子从一开始刷牙起,就可以使用牙膏。使用量为:

3岁以下:米粒大小。

3岁-6岁:豌豆大小。

在这件事上培养孩子独立性会让你后悔莫及!

在此,常爸提出三个建议:

第一,市面上卖的一些可吞牙膏可能是无氟的,大家购买时要看清成分;

第二,建议使用儿童专用的含氟牙膏。孩子刷牙很容易误吞牙膏,儿童牙膏相对成人牙膏含氟量更低,使用更安全;

第三,在孩子还没学会吐牙膏的时候,家长须帮助孩子用纱布将牙膏清理干净。如果孩子很小(如几个月大)、出牙少,也可以暂时不用或少用牙膏,用牙刷沾上清水清洁牙齿即可。

市面上有不少儿童牙膏打的是“无氟”的卖点,主要因为大部分家长会担心含氟的牙膏吞下去后,会对孩子的健康有害。其实只要是控制好用量,就不必过分担心健康问题 。

真的介意的话,也不妨刚开始的时候用无氟可吞咽的牙膏,逐渐过度到含氟的牙膏。但常爸个人建议,使用含氟牙膏的时间不要晚于两岁,因为大部分孩子两岁后吃东西已经比较杂,接近成人,而且甜食的摄入机会也比较多,且两岁左右很多孩子知道刷完牙要吞出牙膏残余和水了。

另外,选含氟牙膏千万不要选果味太浓的,因为太香味的味道反而会引诱孩子将牙膏吞咽下去。

4 用什么样的牙刷?

刷毛:要软,防止损伤牙齿和牙龈。

刷头大小:以能在口腔内灵活转动、能刷到每一颗牙齿为宜。

刷柄:可以选择厚柄牙刷,便于孩子抓握。

牙刷应该3个月一换。

孩子小,需要用指套牙刷吗?

其实没必要。孩子一萌出牙齿,就可以使用软毛的儿童牙刷了。指套牙刷可以作为过渡使用,但清洁程度不及普通牙刷,所以还应尽早使用普通儿童牙刷;如果孩子的磨牙已经长出,则必须要使用普通牙刷。

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5 一天刷几次?刷多长时间?

刷牙的目的是及时清理口腔中的食物残渣和细菌,所以理论上说,每次进食后都是要刷牙的。一般来说,应该早晚各刷一次,每次达到2分钟。

在这件事上培养孩子独立性会让你后悔莫及!

6 怎样刷牙?

刷牙的方式其实有很多,只要保证一点就可以了,那就是:

使每一颗牙齿从上到下、从里到外得到彻底的清洁。

下面我们介绍一下国际普遍推荐的BASS刷牙法:

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7 家长帮孩子刷牙的正确姿势

家长一定要帮孩子刷牙!

家长一定要帮孩子刷牙!

家长一定要帮孩子刷牙!(重要的事情再说三遍)

为了保护孩子对刷牙的兴趣,或锻炼其独立性,家长可以让孩子自己刷牙,但保险起见,家长最好再帮孩子彻底刷一遍。

家长帮孩子刷牙的正确姿势是怎样的?

其实只要是帮保证把孩子的每一颗牙齿刷干净就可以。

牙科医生推荐一种方式,就是两个大人(一个大人也可以)坐在椅子上,让孩子躺在大人膝盖上,张开嘴,大人可以看清楚孩子的每颗牙齿。如下图:

在这件事上培养孩子独立性会让你后悔莫及!

除了每天正常刷牙外,到齿科诊所去做涂氟和窝沟封闭也能帮孩子预防龋齿。篇幅所限,常爸会另写篇文章介绍涂氟和窝沟封闭。

参考资料

Let the Brushing Games Begin

https://www.healthychildren.org/English/healthy-living/oral-health/Pages/Let-the-Brushing-Games-Begin.aspx

Brushing Up on Oral Health: Never Too Early to Start

https://www.healthychildren.org/English/healthy-living/oral-health/Pages/Brushing-Up-on-Oral-Health-Never-Too-Early-to-Start.aspx

ADA. Cavity Prevention Tips.

http://www.ada.org/~/media/ADA/Science%20and%20Research/Files/cavity_prevention_tips.pdf?la=en

Toothbrushing Tips for Young Children

https://www.healthychildren.org/English/healthy-living/oral-health/Pages/Toothbrushing-Tips-for-Young-Children.aspx

ADA Uses Fluoride Toothpaste to Fight High Cavity Rate in Children

http://www.ada.org/en/press-room/news-releases/2014-archive/february/ada-uses-fluoride-toothpaste

http://www.toothclub.gov.hk/tsc/tsc_adu_01_03_01.html

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